目前，網(wǎng)上流傳著(zhù)這樣的說(shuō)法：傳統雙黃蓮蓉月餅，高油高脂;五仁月餅，肥肉油膩;無(wú)糖月餅，未必無(wú)糖;冰皮月餅，易傷脾胃……針對以上說(shuō)法，徐超提醒，中秋佳節只要不貪吃，應景吃個(gè)月餅不會(huì )吃出太大的健康問(wèn)題。要健康吃月餅，一要選擇適合自己食用的月餅，二要控制好進(jìn)食量。

　　眾多月餅中，蛋黃月餅備受廣大消費者歡迎。但是，咸蛋黃膽固醇含量高，心血管、高血壓、高血脂、冠心病、膽結石、膽囊炎、胰腺炎患者要慎食。

　　和蛋黃月餅相比，純豆沙、蓮蓉和水果餡料的月餅脂肪含量較低，但含糖量卻不可小覷。醫生建議，糖尿病人群應該避免吃此類(lèi)含糖量較高的月餅。另外，有胃腸道疾病的人也要少吃，過(guò)甜食物會(huì )增加胃酸分泌，易損傷胃黏膜。

　　目前，不少商家推出了“無(wú)糖月餅”，消費者可在包裝盒上看到“無(wú)糖”字樣。但是，所謂的“無(wú)糖”大多是“無(wú)蔗糖”，不是一點(diǎn)糖分都沒(méi)有。用于替代蔗糖的木糖醇本身也有一定熱量。醫生指出，目前，所謂的無(wú)糖月餅、低脂月餅沒(méi)有統一標準。因此此類(lèi)月餅不能多吃，糖尿病患者食用前應咨詢(xún)一下醫生。

　　冰皮月餅大多是用糯米、白砂糖、煉乳、各種餡料等材料制成，烹制方式主要是蒸煮和冷藏。冰皮月餅屬于冷食，吃多了易傷脾胃，引發(fā)消化不良、胃脹等一系列胃腸道問(wèn)題。因此，腸胃不好的人群要慎食冰皮月餅。此外，由于常溫保存易變質(zhì)，冰皮月餅從冰箱取出后，應在1小時(shí)內吃完。

　　徐超表示，月餅是高油高糖食物，偶爾吃一塊沒(méi)什么，但是不宜替代早餐或晚餐。人們吃月餅后，應適當減少下一餐的主食量，增加蔬菜和水果的食用量。吃月餅時(shí)，喝一杯綠茶或山楂茶等，可促消化解油膩。